Páscoa: como evitar a acne nesta época
Época mais doce do ano, a Páscoa é uma tentação em relação aos chocolates e guloseimas, não é mesmo? Um docinho aqui, um bombom ali e quando você se dá conta, sua pele está inflamada e com as temidas espinhas! Além do aparecimento de acne, exagerar no consumo de doces pode trazer danos ao seu organismo. Acompanhe o blog de hoje e entenda como os doces afetam sua pele, como controlar o aparecimento da acne e como a Ozoncare pode te ajudar caso elas apareçam!
Sua pele e o açúcar
Consumir açúcar em excesso pode promover no organismo um processo chamado de glicação. Trata-se de uma reação na qual carboidratos, como a glicose, se ligam permanentemente e danificam o colágeno, fazendo com que as fibras de sustentação da pele fiquem frágeis e sem elasticidade com isso a pele se torna mais flácida, com rugas e linhas de expressão. Ao ingerir açúcar refinado, refrigerantes e farinha branca, por exemplo, o corpo reage apresentando inflamações. Dessa forma, há um aumento na produção de sebo, que se acumula nos poros, deixando a pele mais oleosa e resultando em cravos e espinhas.
Mas a pele não é a única prejudicada. Todas as nossas células ficam suscetíveis ao chamado inflammaging (processo inflamatório do organismo relacionado ao envelhecimento precoce) provocado pelo açúcar.
E o cacau?
O cacau não é o vilão nesta história! Pelo contrário, ele é uma fonte de magnésio e triptofano, nutrientes benéficos por estimularem o organismo a produzir endorfinas e serotoninas, responsáveis pelas sensações de bem-estar. São a gordura saturada, o soro de leite e a grande quantidade de açúcar presentes no doce, principalmente nos chocolates ao leite e no branco que realmente fazem mal à pele.
O que fazer?
O primeiro passo é manter uma alimentação balanceada, com consumo equilibrado de alimentos com alto índice glicêmico. Assim, também é preciso evitar comidas processadas, como massas, pães, doces e refrigerantes. Se puder, prefira uma dieta repleta de fibras, antioxidantes e gorduras boas.
Se você não resiste ao poder do chocolate, a dica é optar pelas versões com maior concentração de cacau. O melhor é investir na versão 70% (ou mais) cacau. Os chocolates mais indicados e saudáveis são os com porcentagem entre 60% e 70% de cacau e os amargos (acima de 70%). Quanto mais amargo for o chocolate, melhor, pois o chocolate escuro (rico em cacau) é considerado um ótimo antioxidante, melhorando o visual da sua pele.
A Ozoncare pode te ajudar
Acabou exagerando no doce e as espinhas começaram a aparecer na sua pele? A Ozoncare tem uma linha completa para combater as inflamações: Acne Control. A linha é composta pelo Sabonete Líquido Facial Antiacne e pela Loção Reequilibrante Antiacne, dupla que age com ação secativa, anti-inflamatória, cicatrizante e matizante. Para situações emergenciais a linha Acne Control recebeu um novo membro, o Gel Ultra Secativo Antiacne. Desenvolvido para ser utilizado pontualmente na acne, age rapidamente na diminuição do inchaço e vermelhidão de cravos e espinhas. Leve sempre com você para qualquer situação!
